早乙女唯 オフィシャルブログ「モデダイ」

モデダイ続編 | 元モデル・早乙女唯が食事制限なし、運動なしでできる、モデル界のダイエットをお話しします


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

生肉をむさぼるように食べる人達
についてお話しします

ゾンビではありませんよ、念のため

その前に、簡単なおさらいをしますが

肉や魚は太りません!

肉や魚などのタンパク質は
食べても太りません

人間は肉食動物です

シマウマを食べ過ぎて太ったライオン

シカを食べ過ぎて太ったオオカミが
いるでしょうか?

人間は肉食動物です

肉を食べても太りません

また、生肉は胃の中で溶けます

生の食べ物は素晴らしく消化が良く
生肉は胃に入ると、溶けるように
消化されるのです

人間は肉食動物なので、刺身などの
生肉は胃腸に負担が掛かりません

しかし、一度肉に火を通すと
その肉は消化しにくくなります

肉に火を通すとはどういう事か?

肉食動物である人間にとって
不自然な食事になる事を意味します

よって、消化しづらくなるのです

火を通すという行為は、食事の保存
のために生まれてきた方法です

決して、私達にとって自然な食べ方
ではありません

もう一つ!

生の食事にはエンザイムという
成分が含まれています

別名、酵素とも言います

これは火を通すと死んでしまいます

60℃以上では生きていけない
デリケートな成分です

人間を元気にするのはエンザイムです

エンザイムがどれだけ人に
良い影響を与えるか・・・

それは犬を見れば分かります

野犬は生のものしか食べず
外を元気に走り回っていますが

飼い犬は高価なドッグフードを食べて
病気がちです

これらのことから結論を言いますと

生の食事、生野菜やフルーツ、生肉は
美容や健康にとてもよいです

モデルは刺身や寿司をよく食べます

それは美しさを維持するためです

生肉を食べ続ければアンチエイジング
にも、素晴らしい効果があります

是非、生肉をむさぼって下さい(笑)

早乙女唯

追伸)

生肉をむさぼる人種
それは、私たちモデルだったんですね

アラスカには今も生肉を食べる
イヌイットといわれる人種がいます

エスキモーとも言いますが
彼等は、一生病気にかかりません

歯を磨かなくても虫歯になりませんし
高血圧や成人病もありません

なぜか!

肉食動物にとって、一番自然な食事
生肉を食しているからです

“イヌイット 生肉”で検索して下さい

家族みんなでアザラシの生肉を食べる
写真が出てきますから

追伸2)

私のメルアドに登録してくれた方には
もれなくダイエットのマニュアルを
プレゼントします!

ドイツ首相もモデダイを行っている
その驚愕の事実が明らかになります

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テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

長らくお待たせしてすみません

これから寒くなる季節ですので

冬のダイエットについて、お話を
させていただきます

お題は“一番太りやすい季節”です

一年で最も太りやすい季節はいつだと
思いますか

一般的にそれは「食欲の秋」だと
思われがちですが、実は違います

実は、夏と冬です

なぜって?

その秘密は「塩分」にあります

夏は、汗をよくかくので
塩分が体の外に出がちです

だから、体が塩分を欲しがります

しかし、人間の悲しい性(さが)で
必要以上に塩分を口にしてしまいます

結果・・・もうお分かりですね

塩分の摂り過ぎで
体はブヨブヨになってしまいます

塩分はダイエットに悪い

一般人は、その法則を知らないので
今年はビールを飲み過ぎたのかなと
勘違いしたまま、夏は過ぎていきます

人は夏に太りがちです

これは分かりました

しかし、なぜ冬に太るのでしょう

答えは簡単です

人は冬にも塩分を欲しがるからです

知っていましたか?

実は、塩分って体を温める働きが
あるんです

だから、冬になると無意識のうちに
塩分を体に取り入れようとします

しかし、人間の悲しい性(さが)で
必要以上に・・・

以下同じです(笑)

北海道や東北地方の漬け物を
食べたことありますか?

凄く塩っ辛いです!

私はショーで仙台に行った時に
食べましたけど、あまりの塩辛さに
一口しか食べられませんでした

一緒にいたモデルも食べようと
しませんでした

あれだけ寒い地方に住んでいると

どうしても塩分濃度の高い食べ物を
口にしてしまうのでしょう

私たちは直感的にというか反射的に
「これは危ない」と感じました

これを口にしたら太ってしまう、と

そういうわけなので
寒さが厳しくなる、この時期

つい塩分を口にしてしまいそうな
あなたに

早乙女からの
厳し~いご忠告のメールでした(笑)

では、また次回

チャオ!

早乙女唯


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

ファスティングの続きです

私が内臓や消化器官を休めるために
行うプチ・ファスティングをいくつか
ご紹介します

No.2)リンゴ de ファスティング

豆乳ジュースは、腸を休めるには
最適な方法です

しかし、毎週バナナ&豆乳のジュース
では飽きてしまいます

そこで、次は歯応えを伴う
プチ・ファスティングの方法を
お話しします

その方法とは、リンゴを使う方法です

朝、リンゴ1個と水 500cc

昼、リンゴ1個と水 500cc

つまり、豆乳ジュースの代わりに
リンゴと水を使うのです

バナナ以上に繊維が入っているリンゴ

しかも、ジュースと違い
噛むので、満腹感も得られます

私の場合は、土曜が豆乳ジュースで
日曜がリンゴ・ファスティングの場合
もありますし

日曜だけ、ファスティングの週も
あります

その時の体調や状況と相談しながら
決めていきます

以上が豆乳ジュースとリンゴを使った
プチ・ファスティングのメソッドです

私がモデルなりたての頃、ご多分に
漏れず、便秘がひどかったのですが

このプチファスティングを行うように
なってから、便秘が解消しました

常に快腸です!

ウンコは出る、体調はよくなる
ダイエットには成功する!

プチ・ファスティングを実践した結果

腸の働きが活発になり、生活が好転
しました

便秘が治ったあの頃

「ウンコが出るってこんなに快感
だったのか」と感激した事を
昨日の事ように思い出します

結果、やめられなくなって
しまいました

適度な運動と一緒で快感を伴う
ようになる

それが、プチ・ファスティングです!

休日が、楽しみになってきます

変化する自分の体が分かりますから
モチベーションもアップしてきます

では、チャオ!

早乙女唯

追伸)私がモデルだった大昔?と違い

現在は、スロージューサーという
素晴らしいジュース精製機があります

これで、様々なジュースを作り
飲む方法もいいんです

これについては、また今度
お話しします


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

楽にファスティングできる
モデル界のシークレット

ナチュラル・ファスティングについて
お話しします

その1)ファスティング・ジュース

朝と昼の1日2回、食事の代わりに
ファスティングジュースを飲んで下さい

ファスティング・ジュースとは・・・

腸に負担をかけず、栄養を補給する
果物系ジュースです

その作り方についてですが
「豆乳」を使います

牛乳は使わないで下さい

いつか詳しくお話ししましたが
牛乳は人体に有害です

豆乳は低カロリーで栄養価が高く
ダイエットに最適な飲み物です

豆乳200mlにバナナを1本入れて
ミキサーでジュースにします

これでファスティング・ジュースの
できあがりです!

バナナが素早く血糖値を上昇します
ので、簡単に満腹感を得られますし
腹持ちもよく、食物繊維もいっぱい!

それでいて、液体ですので腸に優しく
老廃物を一気に洗浄してくれます

まさにダイエットのために
あるようなジュース!

これを朝、昼と2度の食事の代わりに
飲むだけです

ただ、忙しい仕事がある日常で
連日これだけだと気が滅入って
きますので

仕事が休みの日や土・日に
やるといいですね

1週間働いて、疲れ切った体を
ゆっくり休めながら、休日だけ
プチ・ファスティング。

これで、無理せず取り組めます

1ヶ月に1日でも腸を休める
いわゆる休腸日を設ける事により

あなたの腸は再び快適な働きを
取り戻します

※ もちろん1週間に1回でも結構です

モデルに便秘が少ないのは、
実はこのプチ・ファスティングを
行っているからです

これ、結構自信を持ってお奨めできる
シークレットですよ!

プチ・ファスティングの際にも
水分はいつも通り摂取して下さい

念のため・・・

早乙女唯

追伸)イスラム教徒は1ヶ月に2日間の
断食をします

これは、腸を休める事で体の働きを
元に戻す事が目的だという事です

断食=苦行のイメージがありますが
実は、昔の人の知恵なんですね


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

ストレス社会は腸の動きを悪くします

モデルは、腸の働きがダイエットに
及ぼす影響について、よく理解して
います

腸の動きが悪くなると
消化は悪くなる、老廃物は溜まるで
あっという間に太り出します

だから、モデルは腸の動きを活発に
する方法をいつも考えており

腸内洗浄こそがスレンダーボディ
への近道であると、意識しながら
生活しています

それでは、腸内洗浄のために、
モデルが実際に行うメソッド
とは、一体何でしょう?

それをこれからお話ししますので
期待して下さい

注)食事制限なしの謳い文句には
反しますが・・・

モデルが腸内洗浄のために
実践しているメソッドとは・・・

実はプチ・ファスティングなのです!

「え、プチ・ファスティング」
「なにそれ?」

説明させていただきます

プチとは「小さな」という意味で
ファスティングとは、ズバリ
断食のことです!

断食~っ!

食事制限なしのダイエットって
言ったのに嘘つき~!

聞こえてきます、皆さんの
ブーイングがこちらにまで(笑)

相当、パニックになってますね

まあ、聞いて下さい

このプチ・ファスティングこそが
モデルのシークレットである理由を

確かにご指摘の通り

「食事制限なし」の謳い文句に反する
ので、“参考”としてお話しします

まず、ファスティングとは何か?
という説明からです

もう一度言いますが
ファスティングとは“断食”の事です

もう聞くのが嫌になったでしょう(笑
もう少しだけ我慢して聞いて下さい

老廃物がたまった腸を一気に洗浄し
活発な動きを取り戻す一番の方法は

一定時間、腸の中に水以外は何も
入れない事が最高の方法なのです

そこでファスティングというわけです

しかし、何も食べずに1日を過ごす

これ以上の苦痛はないでしょう

それは我々モデルも一緒です

ただでさえ食欲旺盛な私達モデルが
絶食だなんて、考えられないことです

絶対に耐えられませんし
気が狂ってしまいます

壁を殴ったり、物を壊すモデルが
続出するでしょう(笑)

そこで、私が実践していたのが
プチ・ファスティングという方法です

1日中、腸に何も入れず水だけ飲めば
確かに腸内は綺麗に洗浄されます

しかし、そんな苦痛を伴うダイエット
は“メソッド”とはいえません

次回、楽に腸内を洗浄できる方法

ナテュラル・ファスティングについて
お話しします

お楽しみに!

では、チャオ・・・

早乙女唯


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

なぜ、ストレスはダイエットに
悪いのか?

なぜ、人はストレス太りになるのか

それは、人体の中で、ストレスが最も
影響を与える器官は「腸」だからです

どういうことか?

これから説明します

まず、腸は最も精神の影響を
受けやすい器官です

これを覚えて下さい

腸には沢山の役割がありますが
特に大切なのは“老廃物の処理”です

しかし、腸は過度のストレスに
晒されると機能しなくなります

腸内の老廃物が処理されにくくなると
便秘がちになります

その結果、体が“ゴミ溜め”状態に
なってしまうのです

ダイエットを成功させるためには
まず、腸の老廃物を出し切ることです

そうすれば、消化活動も活発になり
心身ともに健全な状態になります

つまり、出口が詰まっていては
いくら食事(入り口)に気を遣っても
ムダなのです

また、腸は脳のストレスを直接受ける
器官です

だから十二指腸潰瘍などという
病気があるのです

また、緊張すると下痢になるのは
このためです

実は、うつ病や神経症の患者さんの
多くは、かなりの割合で便秘だと
いう事が知られています

あなたが感じるストレスが、腸に
このような悪影響を与えていれば

ダイエットがうまくいかないのも
十分うなずける話です

1.脳がストレスを感じる
 
2.腸がうまく機能しなくなる

3.腸が老廃物の処理をしにくくなる

3.便秘がちになり、老廃物が体中に
 たまる 

4.ダイエットがうまくいかなくなる

もうお分かりですね

確かに、この世からストレスを
なくすことは不可能かもしれません

しかし、ストレスが強い状態でも
腸を活発に動かすことができれば
あなたのダイエットは加速するのです

そんなことができるのかって?

次回、腸を活発にする方法について
お話しします

では、チャオ!

早乙女唯


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

ストレスって
本当に体に良くありません

ダイエットにも悪影響を与えます

日本は仕事が忙しく
凄いストレス社会です

これだけストレスが強いと
日本オリジナルのダイエット法が
必要なのではと思ってしまいます

私も、強度のストレスの中で仕事を
したことがあるので分かりますが、

ストレスは、美容の大敵です!

肌の調子や化粧のノリは悪くなるし

苛立つし、夜は眠れないし
朝は眠いし・・・

こんなイライラでダイエットなんて
そんな余裕あったものではありません

ストレスが体に及ぼす影響について
様々言われていますが・・・

一般的に「ストレス太り」というる程
ダイエットに悪影響を及ぼします

これまで、「ストレス太り」とは

苛立ちで、必要以上に食欲が高まり
パクパク食べてしまう事から起こる
と考えられていました

しかし、実はそうではないんです

なぜ、ストレスはダイエットに
悪いのか?

次回から「ストレス太り」の
メカニズムとその対策について
詳しくお話しします

では、ちゃお!

早乙女唯


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

昨日の続きをお話します

ダイエットを失敗させる最大の原因は
「焦り」と「不安」・・・

そして、続かないことです

なぜ、ダイエットが続かないのか・・

それは、自分を追い込みすぎて
辛くなるからです

人間の体は、その80%が水分だと
いわれています。

そして、モデダイは水を飲む事
を中核としたメソッドです

人体の80%が水分で構成されている

その人間が沢山水を飲めば
一時的に体重が増えるのは当然です

にも関わらず、毎日体重計に乗り
体重に一喜一憂しているようでは
精神的にも大きなストレスになります

2週間くらい体重計は見ず

リラックスして、じっくり取り組んだ
方が良いと思います

ダイエットを楽しむような気持ちで
取り組んで下さい

早乙女のマインドセットに
“迷子を楽しむ”があります

モデダイを続ければ、
必ずダイエットは成功します

途中のうまくいかなかった日々や
体重が思うように落ちず悩んだ日々

それら全てを楽しみに変え
愛してあげて下さい

分かりやすく言うと

これからあなたは“ダイエット”
という名の冒険に出るのです

冒険にはその道中、必ず様々な障害が
発生します

それらを楽しめるから
冒険はワクワクするはずです

スピードと効率だけを追い求めるのは
精神衛生上、良くありません

精神的に解放されたその時
あなたのダイエットは加速し始めます

私から悩み多きあなたへの
アドバイスです

今週のレッスンは
できれば全部読んでほしいです

実は、とても大切なことを
お話しするつもりなので

何事もそうですが、一番大切なのは
テクニックではなくマインドセット 

今さらですが、マインドセットとは
メンタルの道標(みちしるべ)です

マインドセットがしっかり備われば
進むべき方向がブレません

だから、心も落ち着き
テクニックも最大限発揮されます

今日のマインドセットは
“迷子を楽しむ”

頭の片隅にでも置いてもらえると
嬉しいです

では、アディオス!

早乙女唯

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早乙女、お奨めのレポートです!


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

牛乳は有害な飲み物だ!

いや、カルシウムが沢山含まれる
素晴らしい飲み物だ

最近は、ネット上でも牛乳についての
話題が多くなりました

様々な意見が飛び交う、疑惑の飲料

それが牛乳です

実際、私へも
「牛乳は飲んでいいのでしょうか?」
というお便りが何通も届いてます

今日はこの牛乳有害論の真実について
私、早乙女が語りたいと思います!

まず結論から言います

“どちらでもない”というのが本当です

どちらでもない、とはどういう事か?

それは、牧草を食べて育った牛の乳は
体にいいけど

飼料を食べて育てられた牛の乳は
よろしくないということです

飼料はドッグフードではありませんが
いわゆる“キャトルフード”です

安価で効率最優先に作られた飼料が
牛にいいはずがありません

“野犬と飼い犬の不思議な関係”でも
お話ししましたが

自然や天然の素材が何一つ入ってない
酵素やエンザイムゼロの家畜用飼料は
当然、牛の体にも良くありません

食べ続けると免疫力が弱くなり
牛の病気が発祥します

病気になると牛に予防薬を投与します

それを連日繰り返すと、
晴れて薬漬けの乳牛のできあがりです

薬にまみれた素晴らしい牛乳を
供給してくれます

これが飼料で育てられた牛の実態です

牧草だけで育てられた牛の乳を飲めば
タンパク質もカルシウムもいっぱいで
体にもいいので、私もお奨めです

しかし・・・

牧草だけで育てられた牛というのが
今、日本に何頭いるでしょうか?

実は、牛というのは人間の都合だけで
生かされている動物です

人に飼われている動物全般も
そうなのですが・・・

少しでも多く母牛から乳を搾るため
生まれた仔牛は、すぐに母牛から
隔離されます

母乳を飲むことも許されません

では、その仔牛は一体何を飲んで
大きくなるのか

実は粉ミルクを飲まされているのです

この世界では、人間が牛乳を飲み
牛が人の作ったミルクを飲むという
奇妙な逆転現象が起こっています

産業が起こした、ねじれ現象です

お金と効率だけを求めて行動すると
こういう結果になるのです

また、機械でお乳を搾乳されると
牛は凄いストレスを感じます

子供を産んだ人は分かると思いますが

自分の乳を機械で吸い上げられる事を
想像して下さい

とても健全な状態でお乳など出せない
でしょう

よって、牛乳有害論の結論は

飼料によって育てられた牛の乳は
体に悪く有害である

だから、私たちの身の回りにある牛乳

スーパーで購入する牛乳や
学校給食に出される牛乳も
○害である、という事です

○の中身は、ご想像下さい

では、ちゃお!

早乙女唯

追伸)

牛は生まれた時から、人のために
生きています

親と離され、飼料を食べさせられ
お乳を出し続け

そして成長し、お乳が出なくなれば
肉として売られていきます

どうして、こんな話をするかというと
私の祖父が酪農家だったからです

子どもの頃、祖父からこういう話を
何回も聞かされてきました

私にとって誇りなのは

祖父は生まれた仔牛をしばらくの間
離れの小屋で母牛と一緒に生活させ

ある程度、大きくなってもちゃんと
母牛のお乳を飲ませていた事です

バケツいっぱいの牛乳を仔牛に直接
飲ませていた光景が、未だに目に
焼き付いています

自分が言った事は、ちゃんと守る人
でした

そんなおじいちゃんも、先日
亡くなりましたが

色々と、思い出話にふけっていたら

ふと、牛乳の話をする時が来たのかも
と思い、ブログに書き綴りました

今回は少し長くなりました

この追伸は、私の独り言だと思い
聞き流して下さい


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

昼食に関する内容が物足りないと
ブーイングの嵐です

不満のメールが続々届いています

そこで“私の愛したランチ”と題して
私がモデル時代に食べていたランチの
メニューや食べ方についてお話します

私は基本的に外食でした

必ず友人のモデルと一緒に
ランチを食べていました

なぜって?
その方が楽しいからです(笑)

その他にも、友人と食べると
会話しながら食べますので

ゆっくり食べることができます
時間を掛けてゆっくりとね

また、早食いをしていると友人から
「早乙女、ご飯食べるの早いよ」と
指摘を受けられます

様々な情報交換の意味でも
ランチは友人と一緒が良かったです

ショー直前で、絞り込みが必要な時
だけ、私はお弁当を作っていました

固い野菜、ピーマンやブロッコリーを
中心に、自作の野菜弁当を作りました

この野菜弁当ですが、メニューは
もちろん野菜だけではありません

肉やフルーツ等、色々入れて
バランスを取っていました

私たちモデルは時々「仕事」で
ランチに行くことがあります

俗に言う接待ですね(笑)

モデルさんって、思ったよりも結構
量を食べるんですね、と

某社長に言われた日々が懐かしいです

モデルは花の蜜でも吸いながら
生きていると思われてたのでしょうか

ランチに関する話題はこの辺で

チャオ!

早乙女唯

追伸)モデダイ昼食編は普通すぎて
面白くないですか?

私も話してて、そう思います(笑)

もっと過激で目からウロコの方法
を期待していた方、すみません

しかし、事実しかお話できませんので
今回はこの辺でご勘弁を(汗)

 早乙女唯 オフィシャルサイト【モデダイ】            元モデル、早乙女唯が語るスーパーダイエット

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