早乙女唯 オフィシャルブログ「モデダイ」

【No.172】驚異のファスティング | 元モデル・早乙女唯が食事制限なし、運動なしでできる、モデル界のダイエットをお話しします


テーマ:モデダイ続編

早乙女唯です

ファスティングの続きです

私が内臓や消化器官を休めるために
行うプチ・ファスティングをいくつか
ご紹介します

No.2)リンゴ de ファスティング

豆乳ジュースは、腸を休めるには
最適な方法です

しかし、毎週バナナ&豆乳のジュース
では飽きてしまいます

そこで、次は歯応えを伴う
プチ・ファスティングの方法を
お話しします

その方法とは、リンゴを使う方法です

朝、リンゴ1個と水 500cc

昼、リンゴ1個と水 500cc

つまり、豆乳ジュースの代わりに
リンゴと水を使うのです

バナナ以上に繊維が入っているリンゴ

しかも、ジュースと違い
噛むので、満腹感も得られます

私の場合は、土曜が豆乳ジュースで
日曜がリンゴ・ファスティングの場合
もありますし

日曜だけ、ファスティングの週も
あります

その時の体調や状況と相談しながら
決めていきます

以上が豆乳ジュースとリンゴを使った
プチ・ファスティングのメソッドです

私がモデルなりたての頃、ご多分に
漏れず、便秘がひどかったのですが

このプチファスティングを行うように
なってから、便秘が解消しました

常に快腸です!

ウンコは出る、体調はよくなる
ダイエットには成功する!

プチ・ファスティングを実践した結果

腸の働きが活発になり、生活が好転
しました

便秘が治ったあの頃

「ウンコが出るってこんなに快感
だったのか」と感激した事を
昨日の事ように思い出します

結果、やめられなくなって
しまいました

適度な運動と一緒で快感を伴う
ようになる

それが、プチ・ファスティングです!

休日が、楽しみになってきます

変化する自分の体が分かりますから
モチベーションもアップしてきます

では、チャオ!

早乙女唯

追伸)私がモデルだった大昔?と違い

現在は、スロージューサーという
素晴らしいジュース精製機があります

これで、様々なジュースを作り
飲む方法もいいんです

これについては、また今度
お話しします

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