早乙女唯です

今日も質問100本ノックです

読者から、全然100本足りないじゃん
という厳しい？ご指摘を頂きました

反省して、頑張ります（汗）

～　～　～　～　～　～　～　～　～

Q. 納豆を毎日食べてますか？

ダイエットに納豆がいいと聞きます
が、本当でしょうか？

A. 特に意識して食べてません

納豆はダイエットにいいのか？
という事ですが、炭水化物よりは
遥かにいいと思います

しかし実は、納豆はダイエットよりも
美容に良いのです

詳しい事は、次週からお話しする
予定ですが、キムチや納豆という
発酵食品は肌や髪に良く効き

若々しい張りのある肌や
黒く輝く髪を作ります

だから年齢よりも若く見られるのです

芸能人は、どうして実際の年齢より
若く見えるのか

どうして彼女達はいつまでも
若々しく綺麗なのか

その秘密を以下のHPで
お話ししています

→　こちらです！

～　～　～　～　～　～　～　～　～

Q. 体重が増えた時クヨクヨしますか?

A. ズバリ、しません！

また痩せる楽しみができたと
前向きに考えています

何と言っても “迷子を楽しむ”
ですから

ダイエットはアドベンチャーです

最後には「スリムな体」という
財宝を手に入れるための冒険だと
思えば楽しくなってきます

～　～　～　～　～　～　～　～　～

Q. ダイエットには強い精神力が必要
だと思いますが、一緒にダイエットを
する「仲間」をどこで見つけたらよい
でしょうか？

A. ダイエットに強い精神力など
必要ありません

水を飲んで、塩分を遠ざければ
体は勝手に細くなります

とは言っても、これだけ誘惑が多いと
確かに大変だと思います

お店は一晩中開いてるし、コンビニの
食品もとても美味しいです

私がモデルになった頃と違い
世の中に美味しい食べ物が溢れ返り
便利になり過ぎています

とにかく最初に2週間、
2週間だけモデダイを実行して下さい

体がダイエットを覚えますので
最初の一歩さえ踏み出せれば
後は凄く楽になります

また、ダイエット仲間をどうやって
作るのかということですが・・・

ダイエッターが集まっている場所
例えばジムや美容品売り場に行くと
良いかもしれません

意外と、昔のお友達にあって、
一緒にダイエットに取り組めたり
するかもですよ・・・

～　～　～　～　～　～　～　～　～

Q. 食事の誘いを断るにはかなり強力
なモチベーションが必要だと思うの
ですが、その源は何でしょうか？

A. 断る必要はありません
行きたい時には行けばいいのです

素敵な男性に誘われて
断る必要などありません（笑）

お食事中、食べ物や飲み物を自分で
コントロールしたり、歩いて帰ったり
と計算して動けば大丈夫です

大切なのは、常に綺麗でいたいと
意識する事です

意識が工夫を生み、行動を変え
行動がボディラインを作ります

彼氏に「あまり食べないんだね」って
言われたらどうするのかって？

その時には「あなたのために綺麗で
いたいから、ダイエットしてるの」

とでも言えばいいんです

今度、恋愛のメルマガも
出そうかな・・・（笑）

今日はここまでです

ホント、全然100本に
足りてないや（汗）

またね、ちゃお！

早乙女唯