早乙女唯です
今日も100本ノック行きます!
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Q.私は意志が弱くて、水を飲む事すら
続きません
目標を達成するコツはありますか?
A.ノートに目標をしっかり書いて
手元に置いて、毎日見るといいです
“書く”と“心で願う”では
天と地ほどの差が出ます
書くことによって、脳と行動が
強烈に結びつくからです
また、写真やビデオで自分を撮ると
イヤでも太った部分や細くしたい箇所
が分かるのでお奨めです
脱衣所に大きな姿見を取り付けるとか
洗面所にも鏡を設置するとか
常に自分を見るクセを付けると
いいです
自分を見る、自分に向き合うって
ホントにイヤな作業です
太った自分と向き合うって
死ぬほどツラい事なんです
モデル界には「自分の影に宝がある」
という格言があります
自分が見たくない闇の部分にこそ
実は、綺麗になるためのヒントが
隠されているのです
みんなが見ないからこそ見る
「シャドーはトレジャー」
このマインドセットでお願いします
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Q.目標を達成したら、自分にご褒美を
あげてますか?
早乙女さんは、最近ではどんな目標に
対し、どんなご褒美をあげましたか?
A.ベタですが、やはり素敵な服です
痩せると、より前向きになれるし
似合う服も増えますからね
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Q.早乙女さんは、とても前向きですが
具体的にどうやってプラス思考に
自分を持って行きますか?
また、昔から前向きでしたか?
もし、途中から前向きになったので
あれば、きっかけを教えて下さい
A.昔の私は、知っての通り悲観論者で
マイナス思考の塊でした
前向きになった理由は、モデル界に
足を踏み入れたから
もっと言えば
マインドセットを知ったからです
実は、我々が暮らしているこの世界は
“常識のような非常識”がはびっている
理不尽な世界です
自分の進む道や軸がブレないように
モデル界には“マインドセット”という
心のナビのようなものがあります
このマインドセットは、先人達からの
素晴らしい贈り物です
心が折れそうになっても
軸がブレそうになっても
マインドセットがあれば
行動の軌道修正は簡単です
“迷子を楽しむ”
“自分の影に宝がある”
“恐怖のトリガーを引かれている”
等々・・・
これを紙に書いて、たまに読み返すと
悩みがフッと消えていきます
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Q.脚を組まないようにしていますか?
A.脚は組まないようにしています
また、正座や横座りもしないよう
心掛けています
撮影で脚を組んだり、無理なポーズを
長時間取った時には、整体に行き
ほぐしてバランスをとってもらいます
脚を組むって、思っているよりずっと
体のバランスを崩す行為です
確かに一時的には楽かもしれませんが
体に残る影響は大きいです
モデル界で脚を組む事は御法度でした
脚を組む行為を、何気なく毎日
していませんか?
O脚の原因にもなりますので
組まないで下さいね
今日はここまでです
また明日、チャオ!
早乙女唯